Летняя жара часто становится причиной плохого сна. Даже после насыщенного дня человек может долго ворочаться в постели, просыпаться среди ночи и утром чувствовать не отдых, а усталость. Причина не только в дискомфорте: для полноценного восстановления организму необходимо немного снизить внутреннюю температуру тела перед сном. Когда в комнате душно, тело хуже отдает тепло, из-за чего процесс засыпания усложняется. Однако даже без дорогого оборудования можно значительно улучшить условия для отдыха...