Врачи объясняют причины сонливости в жаркие летние дни и дают свои рекомендации по питьевому режиму и рациону питания. А еще — простые подсказки, как сохранить активность и работоспособность, когда от жары «плавится» мозг. Почему в жару нас клонит в сон Обезвоживание У всех на слуху рекомендации пить больше воды, не дожидаясь признаков обезвоживания. Чувство жажды — тот самый признак, сигнализирующий, что организму не хватает воды. Но воду мы пьем чаще всего именно тогда, когда нам уже явно хочется пить...

В норме мы потеем, когда жарко. И это нормальная реакция организма для увлажнения и охлаждения кожи. Во время сна обычно все процессы замедляются, в том числе и выделение пота. Повышенное потоотделение может быть при высокой температуре в комнате, ношении синтетической одежды, ужине с острыми блюдами. Но бывает так, что в спальне прохладно, ничего острого из еды не было, а повышенное потоотделение (гипергидроз) есть. Почему так происходит? Что делать? Обсудим с врачами Кунцевского центра Evolutis clinic основные причины, которые потребуют внимания к своему здоровью...