Знакомо? Вы ложитесь в 11 вечера — но мозг будто на взводе: крутит мысли, вспоминает разговоры, планирует дела. В 2 ночи вы все еще в полусне, а в 5 утра — уже окончательно проснулись. День проходит в тумане: раздражение, усталость, забывчивость. Кофе не помогает. Вечером — снова то же самое. Это не «нервы». Это — возрастные изменения сна. И они затрагивают 70% людей после 50 лет. Но плохой сон — не приговор. Он — сигнал. И его можно исправить. Без снотворного. Без зависимости. Без «просто потерпеть»...

Компания LEGO обновила свое возрастное ограничение для наборов конструктора — теперь вместо привычного «4–99» на упаковках будет указано «4–100+». Решение приурочили к 100-летию британского натуралиста и документалиста Дэвида Аттенборо, чьи фильмы о природе стали символом просветительского телевидения. В своих соцсетях компания подчеркнула: «Для тех, кто никогда не перестает играть, нет возрастного предела». Изменение стало частью более широкой активности LEGO, которая в последнее время регулярно расширяет линейки тематических конструкторов...