Часто слышу вокруг сейчас про осознанность. И у меня часто спрашивают про осознанность, как она влияет на нашу жизнь. Действительно ли это так важно? Да, это важно. Но давайте сразу договоримся: осознанность — это не про то, чтобы сидеть в позе лотоса на вершине Бали, пить смузи из кейла и излучать дзен 24 на 7. И это точно не про то, чтобы стать «удобным», всегда спокойным человеком без единой плохой эмоции. Если по-простому, осознанность — это просто включить свет в комнате. Когда света нет, вы спотыкаетесь о разбросанные вещи, бьетесь мизинцем о ножку стола и злитесь...