Вы купили хороший витамин Д, принимаете его каждый день, уровень в крови пришел в норму. Но появилась проблема: вы стали хуже засыпать, просыпаетесь разбитым, а ночью ворочаетесь до двух часов. Знакомо? Скорее всего, вы принимаете добавку не в то время суток. Эволюционная ловушка. Давайте вспомним, как наш организм получал витамин Д на протяжении миллионов лет эволюции. Правильно: от солнца. А солнце светит днем. Поэтому наш мозг жестко связал выработку этого гормона с дневным светом и бодрствованием...