Вишнёвый сок — природный источник мелатонина для улучшения сна Проблемы со сном? Узнайте, как натуральный вишнёвый сок помогает засыпать и улучшает качество отдыха. Простые рекомендации для полноценного сна без лекарств. Плохой сон разрушает не только ваш распорядок дня, но и здоровье. Не спешите прибегать к химическим препаратам! Откройте для себя вишнёвый сок — природный источник мелатонина, который поможет расслабиться и настроиться на полноценный сон. Мы расскажем, как сок действует, чем он полезен и как правильно его пить...

Не высыпаетесь? Стоит добавить несколько популярных фруктов в свой рацион, чтобы улучшить свой сон. Все мы прекрасно знаем, как важен сон для работоспособности всего организма. И зимний период не исключение, так как именно в холодное время года мы больше подвержены к многочисленным заболеваниям. Несмотря на это принято считать, что треть взрослых людей испытывают трудности со сном. Доказано, что хронический недостаток сна не только негативно влияет на внешность, но и повышает риск развития проблем...