Пик высокой, как Останкинская, башни. Я выбираюсь на наружную лестницу и начинаю спускаться вниз.  Я очень боюсь высоты. Дико боюсь высоты. Если я, например, смотрю кино и камера, глазами главного героя, смотрит вниз с высоты небоскрёба, то я, сидя дома в кресле, вкомфортной и безопасной обстановке, сижу и ссу! Мне страшно. А ещё, если кто-то стоит на краю пропасти. Я стою поодаль и просто смотрю на тех, кто рядом с пропастью. И боюсь. Я боюсь высоты. Хорошо, что хоть на самолёте не боюсь летать. Странно. И вот, я спускаюсь. Незнамо зачем. Внизу очень густой туман. Земли не видно, но отчётливо ощущаю высоту...

Давайте сегодня разберём один важный и интересный и простой элемент - вис на турнике, выполнение которого встречается практически в каждом спортзале. Согласитесь, многие кто тренируются в конце занятий очень любят выполнять вис на перекладине, мол это помогает хорошо расслабить мышцы, растянуть спину и снять общее напряжение после тренировки. Беремся за турник за турник и расслабляя тело остаемся в этом положении, затем отрываем ноги от пола и висим на перекладине. На турнике предполагается, что мышцы спины хорошо расслабляются и под весом тела растягивается...