Первым делом, если поставить себе задачу - каждый день висеть на турнике - сначала, из-за отсутствия тренированности, заболят руки. А еще - ясно ощутите все перекосы и компрессии спины от шеи и до крестца. Положительная сторона дела в том, что по мере того, как руки станут крепче, они перестанут болеть. А искривления в спине сгладятся. Есть мнение, что долго висеть на турнике вредно. В любом деле есть свои нюансы. Чтобы получить пользу, необходимо двигаться маленькими шагами, точнее - отрезками времени...