Давайте сегодня разберём один важный и интересный и простой элемент - вис на турнике, выполнение которого встречается практически в каждом спортзале. Согласитесь, многие кто тренируются в конце занятий очень любят выполнять вис на перекладине, мол это помогает хорошо расслабить мышцы, растянуть спину и снять общее напряжение после тренировки. Беремся за турник за турник и расслабляя тело остаемся в этом положении, затем отрываем ноги от пола и висим на перекладине. На турнике предполагается, что мышцы спины хорошо расслабляются и под весом тела растягивается...

Я просто хочу ничего не забыть , с самого начала ничего не пропустить -это очень для меня важно. Эту тему я затрагивала не раз , но кратко , поэтому хочу написать буквально обо всём и подробно. Сначала был сон сына , в своём сне он видел на руке у себя секундомер и там была 21 минута , потом в доме каких-то бабушку с дедушкой , их внучек всех в татуировках, двери которые он не мог открыть , а затем они открылись и в комнатах были настенные часы , и все часы со стрелками бешено вращающимися в обратную сторону...