Итак, худеть во сне – это не слова из рекламы. Это самая реальная реальность. Но что делать, чтобы получилось? Первым делом, важно научиться спать!
Возможно вы слышали такое понятие, как базальный метаболизм – это тот уровень энергии, который организм тратит на жизнедеятельность в состоянии полного покоя. И скажу вам, это далеко не маленькие цифры: половина и часто даже больше половины от общей калорийности вашего дневного рациона (здесь многое зависит от физической активности конкретного человека)...