1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...

Сны, в которых появляются бывшие возлюбленные, не редкость. Во многих случаях, видение означает, что девушка хочет вернуть отношения и начать все с начала. Однако, если сновидица уже долгое время даже не вспоминает о прошлых отношениях и бывший любимый вдруг появляется в сновидении, что может означать этот знак? Сонник Миллера Сонник Ванги Исламский Сонник Исламский Сонник трактует бывшего парня как предзнаменование беспокойства и слез. Обычно такой сон видит женщина, которая не может забыть свое прошлое...