Ночью мы засыпаем и спим до утра. В среднем 7-8 часов в день, в общей сложности примерно 25 лет проводим в состоянии "забвения". Почему нам необходим процесс, сколько нужно проводить во сне в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым, как правильно настроить режим, интересные факты об этом загадочном явлении – читайте ниже! ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ СОН Первым научным подтверждением того, что он необходим нам, стал совершенно случайный эксперимент. В середине XIX века французский суд приговорил китайца, убившего свою жену, к казни лишением сна...
Набрать мяса, скинуть лишний жир. Просыпаться без отеков. Быть бодрым и энергичным весь день. Повысить продуктивность и отдачу от тренировок. Это невозможно без хорошего, крепкого и «голодного» сна. Голодного, в смысле спать необходимо ложится голодным. Перепробованных средств не счесть: от новопассита до сонников из спортпита. Недавно в аптеке наткнулся на «капли морозова». Взял не задумываясь. Эффект сразил наповал. Моментально забылся глубоким, сладким сном. В первый вечер, на радостях столь удачной покупки крутовато замешал раствор и проснулся слегка заторможенным...