Много ли тех, кто любит физкультуру? Как правило это от природы спортивные дети, которым нормативы даются легко: пришли, выполнили, почувствовали себя победителями. Тем же, кого природа не так наградила физическими данными, физкультура не так приятна Что не так с физкультурой в школах Я верю в то, что почти всем детям физические нагрузки могут быть в удовольствие. Но подход у нас стандартизированный. Кто-то давно решил, что километр надо пробежать за 3:50 (условно), а подтянуться минимум 10 раз Для одного ученика это не составит труда, он даже перевыполнит, а другой просто не сможет...

Исследования, опубликованные в The Journal of Clinical Sleep Medicine, указывают: влияние ежедневных физических нагрузок на наши привычки в отношении ко сну весьма неоднозначно. Более того, в краткосрочной перспективе сон может оказать большее влияние на занятия физическими упражнениями, а не наоборот. В 2010 году для эксперимента пригласили небольшую группу женщин и одного мужчину – всех с диагнозом «бессонница». Большинство добровольцев находилось в пожилом возрасте, для всех был характерен сидячий образ жизни...