Привет, девушки! Сегодня поговорим об очень актуальной теме, особенно для осени и зимы - стоит ли ночью укрывать ребёнка одеялом? Итак, непосредственно перед сном температура слегка повышается🌡, организм готовится ко сну и затем температура начинает понижаться.  Если пропустить это температурное колебание и лечь спать позже, это может быть одной из причин бессонницы. Данные исследования были проведены на авиадиспетчерах, работающих в ночную смену и подробно описаны в том числе у Вайсблута. 📉Дальше, температура тела во сне начинает снижаться и доходит до минимальных значений глубокой ночью...

✔️ Очень важно поддерживать комфортную температуру в спальне, где спит малыш. Как жара, так и холод не подходят для сна: ⁣ - Перегрев опасен для малышей и провоцирует риск СВДС - Когда в спальне слишком холодно, малыш может заболеть ⁣ Подходящая температура играет свою роль не только при засыпании, но и во время сна. В фазе быстрого сна у людей отключается механизм терморегуляции. Поэтому слишком высокая или слишком низкая температура в спальне ведет к частым пробуждениям ⁣ 🌡️ Температура для сна⁣ ⁣ Разные...