Есть одна странная вещь, которую начинают замечать люди старше шестидесяти: жалобы на возраст почти всегда маскируют… привычки. Тот самый ужин в девять, та сладкая овсянка утром – и вот уже организм шепчет, что пора пересмотреть свой ритм. На самом деле не годы ломают тело, а то, как мы живём и едим. Может показаться странным, но старение начинается не с морщин или с проседания силы. Оно начинается с привычек, которые тащат из молодости, когда казалось, что «ничего страшного», и тело всё стерпит...