Мы продолжаем серию статей о факторах, влияющих на качество зрения. Сегодня поговорим о сне и его недостатке. Ведь в наши дни многие грешат тем, что жертвуют здоровым распорядком сна из-за работы и, например, любимых сериалов. Почему сон так важен? Сон — время отдыха и «перезагрузки» всех систем человеческого организма. Для этого требуется минимум восемь часов их бездействия (а не шесть и тем более четыре — сколько спят современные трудоголики). Без ночной передышки организм накапливает усталость...

Сон — чрезвычайно важный процесс для нашего организма, поскольку он играет ключевую роль в физическом и психическом восстановлении. Однако в современном занятом мире все больше и больше людей пренебрегают сном, что может привести к различным проблемам со здоровьем. Одним из потенциальных рисков является влияние лишения сна на качество зрения. Влияние недостатка сна на зрение и глаза Недостаток сна может повлиять на различные аспекты здоровья глаз и зрительного функционирования. Как улучшить качество...