Всем доброго времени суток! Думаю, многие из вас хотя бы раз в жизни пробовали разобраться, что значит тот сон, который вам приснился. Обычно для такого дела использую сонники, но насколько в таком случае ваше толкование будет верным?   В своей предыдущей статье о сновидениях я писала о том, откуда берутся сны. Напомню, что это часть наших повседневных переживаний, приправленная подсказками подсознания и вселенной в целом.   Что такое сонник? Это сборник неких символов, которые могут вам приснится...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...