При сне на животе, наша голова повёрнута в сторону, такая поза может способствовать пережатию позвоночной артерии, ухудшить приток крови к мозгу и привести к нарушению питания головного мозга. Неправильное...

Часто ко мне на тренировки приходят люди с дискомфортом в позвоночнике и шее. Они почему-то считают, что им шею продуло. Но причина их плохого самочувствия чаще всего связана с позицией для сна. Большинство из них спит на животе. На мой взгляд, есть 3 причины, почему сон на животе вреден для вас. Кстати, всего 16 % людей спят на животе. 1. Это вызывает дискомфорт в шее Когда вы ложитесь на живот, то скорее всего голову поворачиваете в сторону. Теперь представьте, что в таком положении вы находитесь треть своей жизни, если, конечно, вы спите по 8 часов...