Сон и бессонница, то и другое сверх меры проявляющиеся, - худой знак. Гиппократ. Без сна невозможна жизнь ни одного человека, кроме, возможно П. Керна — солдата, который после ранения головы и повреждения головного мозга не спал сорок лет. Но среднестатистический индивид проводит во сне треть своей жизни. Рождаясь, мы тратим на него почти все время, но по мере взросления приходим к тому, что для восстановления взрослому организму требуется порядка восьми часов. Невозможно уменьшить количество сна без вреда для здоровья...

После трудной рабочей недели наверное охота хорошо поспать,но при долгом сне вас ожидает неприятный сюрприз,болит голова и свои выходные как минимум один ты мягко говоря потерял,и приходит в голову вопрос почему-же головенька то наша болит и как это исправить? Причина. При долгом сне вы долго находитесь в неподвижном состоянии и мышцы отлёживаться,и сосуды начинают сжиматься из-за чего в мозг поступает недостаточно обогащённой кислородом крови. Если вы спите 7-8 часов, это нормально, если же 12 и больше, то уже плохо...