Поверхностный сон при тревоге часто ощущается так, будто человек вообще не спал по-настоящему. Он слышит, как проехала машина, как сосед закрыл дверь, как щелкнул холодильник, и каждый звук будто вытаскивает его на поверхность. Утром появляется ощущение, что ночь состояла из бесконечных пробуждений, хотя объективно человек мог спать большую часть времени. Я часто вижу, что именно эта чувствительность к звукам начинает пугать сильнее самой бессонницы. Возникает мысль: “мой мозг вообще не отключается”, и тревога вокруг сна становится еще сильнее...