Каждый выбирает время тренировок, когда удобно ему лично, но у экспертов есть свое мнение на этот счет. Споры о том, когда полезнее заниматься спортом — с утра или вечером — не утихают среди поклонников здорового образа жизни. Эксперты советуют придерживаться режима спортивных занятий преимущественно с утра. «Полезнее тренироваться в первой половине дня, до 12.00: в это время организм более расположен к физической нагрузке. Разумеется,...