8 февраля начали обсуждать тему моего больного плеча. Всем спасибо за то, что приняли участие в обсуждении. Сейчас я продолжаю привязывать себя к кровати, что бы не переворачиваться во сне на больное плечо. Я же во сне себя не контролирую. Кому это не нравится, не дурнем меня в комментариях называйте, а дайте лучше совет, что нужно делать, что бы во сне не переворачиваться на больное плечо. Начал закачивать плечо одним интересным упражнением, которое мне предложил один из друзей канала. Видео этого упражнения я выкладывал. Я такое упражнение никогда не делал. Даётся это упражнение мне с большим трудом, вес гантелей которые я использую во время выполнения упражнения всего 2 килограмма. А так же я начал пить воду в которой разбавляю пищевой желатин. Говорят желатин хорош для наращивания хряща в суставах. Хуже точно не будет, но есть надежда, что авось поможет. Последнее что я сделал для своего больного плеча, это вчера отказался от жима штанги лёжа. Не совсем отказался, а перешёл на жим штанги лёжа на 10 раз. Если будет дискомфорт откажусь от жима совсем. А сейчас я отработал со штангой 4 подхода по 10 раз с весом 60 килограмм. На следующей трене поставлю на штангу 61 килограмм. Травма не повод отказываться от роста снарядов. Что бы перебить рекорд молодости, нужно отжать штангу 10 раз с весом 110 килограмм. Продолжаю жить и тренироваться. С Богом.