В этой статье – информация о правильной позиции во сне, о профилактике проблем в суставно-связочном аппарате, о понимании момента, когда лечение / самолечение уже необходимо. Здоровый сон – залог здоровья Одним из обязательных условий здорового образа жизни считается достаточная продолжительность сна. Обычно называется 7-8 часов в сутки. Причем эти часы должны быть отведены на непрерывный, комфортный, глубокий сон (в зависимости от фазы). Кому-то хватает 5-6 часов, а кому-то и 9 часов мало. Встречалась информация, что первый президент России Б...

Трудно найти человека, который бы в течение жизни ни разу не столкнулся с травмой локтя. Практически всем знакомо ощущение удара током при ушибе области локтевого отростка или боли от падения на локоть. При занятиях определенными видами спорта риск подобных травм заметно увеличивается. Локтевой сустав относится к группе сложных, так как фактически представляет собой комбинацию сразу трех сочленений, объединенных общей суставной сумкой. В нем попарно соединяются концы лучевой, плечевой и локтевой костей...