Вы ложитесь спать вовремя, выключаете свет, закрываете глаза… Но сон не приходит. Или приходит быстро, а через несколько часов вы снова смотрите в потолок. Наутро — тяжёлая голова, раздражительность и ощущение, что ночь прошла впустую. В такой ситуации многие не хотят сразу принимать снотворные. Это понятно: люди опасаются привыкания, снижения концентрации и сонливости на следующий день. Поэтому интерес к лекарственным растениям вполне объясним. Но действительно ли они помогают? Короткий ответ — да, но далеко не всегда и не при любой бессоннице...