Многим людям снится, что они опаздывают на важное событие - работу, экзамен, встречу и т.д. - и это может вызывать чувство тревоги и беспокойства. Почему же так происходит? Одной из причин является стресс. Человек, находясь в состоянии стресса, может испытывать внутреннее напряжение и беспокойство. Эти чувства могут перенестись на сон и вызвать сны об опоздании. Также стресс может вызвать нарушения сна, такие как бессонница, и это может усугубить сны об опоздании. Еще одной причиной может быть чувство неуверенности или боязнь провала...

И как наладить сон Не у всех людей сон бывает одинаково крепким. Среди факторов, ухудшающих качество ночного отдыха, чаще всего ученые называют хронический стресс, социальные проблемы (трудности с работой, плохие условия проживания, недостаток денег) и состояние здоровья. Можно ли добиться крепкого сна? В книге «Почему мы спим: тайны силы сна и сновидений» исследователь Мэтью Уокер утверждает,...