88,6K подписчиков
Всем нам знакомо то ощущение, когда лежишь в кровати, но сон не приходит. Бессонница может быть невыносимой ночной мукой, она способна подорвать наше физическое и эмоциональное состояние. Но не отчаивайтесь! Есть полезные приемы, которые помогут вам вернуть здоровый сон и избавиться от бессонницы. Если вы не заснули один- два раза, не заморачивайтесь. Занимайтесь сном при достоверной повторяемости проблемы. Не думайте о сне в течении дня. Чем глубже проживание жизни в течении дня, тем глубже сон...