Все мы в наш быстрый век страдаем от стресса. Все его последствия – от головной боли до бессонницы, провоцируют мышечное напряжение. Поэтому массаж с теннисным мячом будет полезен всем без исключения! «В напряженных мышцах накапливаются ионы кальция, и это приводит к «отвердению» тканей, в них ухудшается питание, лимфоток и кровоток», — комментирует Александр Гунько, массажист, преподаватель хатха-йоги студии «Московская школа йоги». Понятно, что лучший способ справиться со всем этим — регулярно высыпаться, побольше двигаться и снизить стресс до минимума...

Почему, я так назвал свою небольшую, но очень важную статью для мужчин? Доброго времени друзьям всем на ДЗЕНЕ, в какое счастливое время живём мы на СВЕТЕ! Лишь только потому, что, уже давно сам практикую такие упражнения с теннисным мячиком – (который сохранился у меня, ещё со времён СССР, на котором, надпись города - ЛЕНИНГРАД) и пластиковой бутылкой, объёмом полтора литра – наполненную, под самую пробку – водой. Что за упражнения, сейчас вам - расскажу. (Ниже, прочтёте в моих статьях, а так – же,...