Темнота во сне - пугающая картина для многих людей. Недостаток света — это ситуация, которая заставляет людей быть настороже. Мы уязвимы к тому, что есть, потому что наши глаза плохо видят в подобном окружении. В целом, значение темноты во сне также не является чем-то хорошим, потому что оно предупреждает: наступят трудные времена. Однако это значение значительно варьируется в зависимости от разных снов, и вам нужно обратить внимание на контекст этого сна. Снится, что вы находитесь в темноте Что...
Многие из нас, возможно, даже не задумываются о влиянии света на сон. Но на самом деле, полная темнота является важным фактором для обеспечения высокого качества сна и здоровья в целом. Вот несколько причин, по которым вам стоит спать в полной темноте: 🌟Регуляция мелатонина: Мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию нашего цикла сна и бодрствования. Свет подавляет производство мелатонина, поэтому даже небольшой световой разрушитель в комнате может значительно ухудшить ваш сон. В полной темноте ваш организм сможет нормально вырабатывать этот гормон и обеспечит более глубокий отдых...