Представьте: вы устали, лежите в постели, всё готово ко сну… Но вдруг — странное, неприятное чувство в ногах. Не боль, не судорога, а что-то среднее: зуд, ползание, давление, «мурашки изнутри». Вы пытаетесь устроиться поудобнее — не помогает. Встаёте, ходите — становится легче. Ложитесь снова — через минуту всё возвращается. И так всю ночь. Сон ускользает, утро начинается с разбитости, а днём — раздражение, усталость, туман в голове. Вы не одиноки. Этим страдают миллионы людей по всему миру. Некоторые мучаются годами, даже не зная, что у их состояния есть название: синдром беспокойных ног...

Вы открыли глаза, попробовали повернуться или сесть, и почувствовали: шея не поворачивается, спина словно доска, голова плывёт. Вставать надо, но тело явно не готово. Обычно в такой ситуации хочется резко встать, чтобы побыстрее разогнать эту ватность, наклониться за телефоном, потянуться рывком руками вверх или сразу начать какую-то взрослую разминку. И вот итог: боль усилилась, голова закружилась ещё сильнее, а слабость накрыла так, что хочется обратно лечь. Чек-лист за минуту покажет, какой вариант...