Привет, искатели здорового сна! На канале «Все пазлы сна» мы разбираем сон как головоломку — и учимся складывать её в гармоничную картину. Мы привыкли думать о сне как о чём-то отдельном: выключил свет, укутался в одеяло — и всё должно быть хорошо. Но на деле ночь начинается задолго до того, как ты убираешь телефон и берёшь в руки электронную книгу. То, что ты ешь в течение дня, буквально «пишет» сценарий твоего сна: делает его глубже или, наоборот, добавляет лишних поворотов, из‑за которых утром чувствуешь себя невыспавшейся...