Чтобы подтянуть живот и сделать талию тоньше, вовсе не обязательно делать сотни скручиваний на полу. Как поясняют в дзен-блоге "Главный по фигуре | фитнес" (12+), существуют тренировки, которые ломают привычные стереотипы о прокачке пресса без изнуряющих упражнений лёжа. авторы предложили комплекс, который отлично формирует талию, прорабатывает мышцы кора со всех сторон и заметно разгоняет пульс. По нагрузке он легко заменит лёгкую пробежку, став эффективным помощником в сжигании калорий. При проблемах с межпозвоночными дисками скручивания и повороты корпуса противопоказаны...