Я думаю с бессонницей сталкивались многие. Конечно кто то скажет - выпил таблеточку снотворного и все, но все мы знаем как таблетки лечат одно ,но калечат другое и накапливают не понятно что в организме...

Взрослые часто сталкиваются с состоянием, когда нужно заснуть, но не получается. таблеток. Заснуть при бессоннице без таблеток ночью можно, обеспечив гигиену сна и воспользовавшись методикой когнитивно-поведенческой терапии. Уже много лет алкоголь считается способом расслабления, однако это его свойство более чем надуманное. Действительно, с помощью многие пытаются решить свои проблемы и на несколько часов получают некоторое облегчение...