Сны о таблетках, как правило, символичны и связаны с лечением, исцелением, облегчением, контролем, необходимостью решить проблемы, подавлением эмоций, зависимостью, а также с поиском помощи, стремлением к улучшению и предупреждением о возможных проблемах со здоровьем. Они могут отражать ваше текущее состояние, ваши отношения с собой и окружающим миром, ваши опасения и надежды, связанные с будущим, а также вашу способность справляться с трудностями и адаптироваться к переменам. Вот несколько возможных...

1. Создай ритуал сна Твой мозг – это маленький ребёнок, который любит ритуалы. Создай для него приятную и успокаивающую рутину перед сном, чтобы он понял, что пора отдыхать. Приглуши свет, прими теплую ванну, послушай расслабляющую музыку, почитай книгу (не в телефоне!). И главное, соблюдай этот ритуал каждый вечер! 2. Ложись спать и просыпайся в одно и то же время Да, даже в выходные. Твой внутренний биологический часовой механизм – такой же, как часы на стене, и ему нужно привыкнуть к режиму. И чем более регулярным он будет, тем лучше будет твой сон...