🌙 Бессонные ночи больше не обязаны превращаться в мучительный марафон. Сегодня аптека — это не просто полки с лекарствами, а настоящий навигатор по миру спокойного сна. Там можно найти и мягкие фитопрепараты с валерианой или пустырником, и мелатонин для тех, чьи внутренние часы сбились, и простые безрецептурные средства вроде «Ново-Пассита» или «Персен ночь».  💊 Каждый вариант — со своей историей и предназначением. Какие-то действуют осторожно, какие-то быстрее, но выбор должен соответствовать именно вашим симптомам...

Лечить бессонницу можно и без сильнодействующих лекарств, которые продаются по рецепту. Как исправить нарушения сна с помощью доступных препаратов или совсем без них, разобрался «Ямал-Медиа». На качество ночного отдыха влияют состояние психики, здоровья и процессы, непосредственно связанные со сном, рассказала в бесседе с «Ямал-Медиа» врач-сомнолог, невролог, директор сомнологической службы, кандидат медицинских наук Елена Царева. «Если мы берем психику и здоровье за скобки, то здесь мы выделяем...