Есть люди, у которых сон нарушен, и это доставляет много проблем. Почему бывают ночные пробуждения, сколько часов нужно спать, помогает ли мелатонин и почему мы дергаемся во сне? Почему нам так важен сон Терапевт Клиники восстановительной медицины Наталья Романец объясняет, что сон — это такая же физиологическая потребность человека, как голод или жажда: — Если лишить человека сна, то он в конце концов погибает. Тысячелетиями люди думали, что основная функция сна — это отдых. Однако с изобретением...

В этой статье я расскажу как я за 3 недели восстановил сон, после года бессонницы с неврозом(мне ставили ВСД) с паническими атаками. На самом деле ничего сложного здесь нет, если знать пошагово, что делать. Инструмент, который я дам, помогает не только при бессоннице, но и с тревогами, паническими атаками. Он помогает абсолютно любому даже, если вам не помог ни один врач и у вас больше 10 лет спазмы, тревоги, панические атаки или бессонница, то он вам тоже поможет нормализовать свое состояние...