Один из самых известных способов улучшить качество сна – принимать препараты на основе мелатонина. Считается, что они лучше и безопаснее ряда снотворных. Но так ли это? Что из себя представляет мелатонин, как работает и когда его нужно принимать, рассказал врач-психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое мелатонин и зачем он нужен организму? Мелатонин – это наш главный «гормон сна». Он вырабатывается эпифизом – эндокринной железой внутри мозга – во время сна в темное время суток. Так происходит, потому что к эпифизу доходит информация об уровне освещения от сетчатки наших глаз...

Эффект от курса прослушивания: ✅ Нормализация сна. Быстрое засыпание ✅ Здоровый и крепкий сон ✅ Интересные и запоминающиеся сны ✅ Хорошее самочувствие после пробуждения –––––––––––––––––––––––––––––––– ✅ Подходит для мужчин и женщин. –––––––––––––––––––––––––––––––– Light Version - облегченная версия, без бустера и бинауральных ритмов. Можно слушать через колонки. ⌛ Слушайте саблиминал Здоровый сон 3-6 раз в день, в любое время...