Вы знали, что в аптеке вы можете купить мелатонин — гормон, который улучшает сон и стабилизирует биологические ритмы? Таким препаратом обычно пользуются путешественники и вахтовики, которые часто летают через разные часовые пояса. Хороший вариант для покупки — «Глицин + Мелатонин» от Эвалар. В статье расскажем, чем он отличается от других препаратов на основе мелатонина, которые вы можете найти в аптеке. ⏰ Можно принимать не заранее, а прямо перед сном Когда человек проглатывает лекарство, оно не действует сразу: таблетки начинают всасываться только в желудочно-кишечном тракте [3]...

Сон – естественная потребность человека, настолько привычная, что не замечаешь, как он важен, пока не лишишься его. И тогда приходит понимание, что от здорового отдыха зависят настроение, самочувствие, работоспособность и самого человека, и каждого его органа. Бессонница выматывает, лишает сил и способна привести к неприятным заболеваниям. Вот почему так важно обнаружить ее на ранних стадиях и помочь организму получить полноценный отдых. Причин бессонницы может быть масса: стрессовые ситуации, расстройства психики, гормональные болезни, заболевания внутренних органов и многие другие...