Работая в том числе детским неврологом, я часто сталкиваюсь на приеме с такой простой и банальной жалобой родителей: "мы плохо спим! часто просыпаемся среди ночи. Что можно попить, чтобы улучшился сон?". В подсознании каждого человека есть желание выбрать легкий путь или надежда на то, что есть какая-то волшебная таблетка, которая, естественно без побочных эффектов, способна разрешить любую проблему с момента как она окажется на языке. СПОЙЛЕР: Но есть определенные советы и немедикаментозные решения, которые помогут наладить сон вашего ребенка...

Сон – естественная потребность человека, настолько привычная, что не замечаешь, как он важен, пока не лишишься его. И тогда приходит понимание, что от здорового отдыха зависят настроение, самочувствие, работоспособность и самого человека, и каждого его органа. Бессонница выматывает, лишает сил и способна привести к неприятным заболеваниям. Вот почему так важно обнаружить ее на ранних стадиях и помочь организму получить полноценный отдых. Причин бессонницы может быть масса: стрессовые ситуации, расстройства психики, гормональные болезни, заболевания внутренних органов и многие другие...