Все сталкивались с тем, что проснувшись утром, они чувствовали какой-то неприятный осадок после сна, либо же наоборот – невообразимый подъем сил, когда такое случается, необходимо записать свой сон, а потом обязательно посмотреть его в соннике, например Сонник Миллера...

Медицинские ассоциации сейчас рекомендуют мед.работникам спрашивать пациентов, как и сколько часов они спят, наравне с проверкой их кровяного давления, веса, статуса курения, диеты и привычки к физическим занятиям. Почему? Вот, например: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34225324/ - исследование, доказывающее связь между качеством сна, тяжестью симптомов рака легких и качеством жизни https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29058128/ - нарушение сна у онкологических больных имеет пагубное влияние на исход здоровья,...