Воздух, который мы дышим, играет важную роль в нашей жизни. Чистый и свежий воздух не только способствует нашему общему здоровью, но и оказывает значительное влияние на качество сна. Когда мы спим, наше тело отдыхает и регенерируется, а чистый воздух помогает этому процессу быть более эффективным. Недостаток кислорода или наличие шума и загрязнений воздуха могут привести к проблемам со сном. Исследования показывают, что люди, живущие в условиях с некачественным воздухом, часто испытывают прерывистый сон или пробуждаются утомленными и раздраженными. Отсутствие свежего воздуха может вызвать бессонницу или усилить уже имеющиеся расстройства сна...

Статью проверил и отредактировал Papa Vlada. Первоисточник данной статьи опубликован на сайте О Сне.