3 прочтения · 1 месяц назад
Сонник: Сутулость
Сон, в котором присутствует сутулость, может символизировать чувство подавленности, несчастья или стеснения. Этот символ часто указывает на физическое или эмоциональное состояние сновидца, связанное с внутренним дискомфортом или стрессом. Сутулость в сне может быть проявлением чувства неуверенности или тяжести, которую человек испытывает в своей жизни. Этот символ также может отражать неудачи или переживания, которые сновидец пытается скрыть или игнорировать. С психологической точки зрения, сутулость в сне часто связана с внутренними конфликтами и неуверенностью...
2 прочтения · 11 месяцев назад
Расстройство сна. Как начать спать?
Здесь будут даны общие рекомендации по сну. Придерживаясь их, вы улучшите качество своего сна и начнете спать, если страдаете бессонницей. ✔️ Ложиться в постель только при появлении сонливости (а не просто усталости):  ✔️Не оставаться в постели при отсутствии наступления сна (более 20 минут). В этом случае рекомендуется уйти в другую комнату, заняться спокойными делами и вернуться в постель только при появлении сонливости: ✔️Подниматься в установленное время, вне зависимости от необходимости идти...