Бессонница или плохой сон могут существенно снизить качество жизни. Народная медицина предлагает эффективные решения в виде трав, которые помогают расслабиться и быстрее засыпать. В этой статье мы расскажем о полезных травах, проверенных временем, и предложим рецепты для крепкого сна. Валериана — одна из самых известных трав для успокоения нервной системы. Она помогает расслабиться, снижает тревожность и способствует засыпанию. Мелисса имеет мягкий лимонный аромат и обладает успокаивающим эффектом...