Я знаю,что каждый человек хотя бы один раз после сна испытывал не привычную бодрость, а большую сонливость и усталость.Знакомо?Нежелание вставать с кровати,тяжесть в голове.А что, если я скажу, что это можно легко исправить,сделав пару относительно простых шагов? Сон-это особое состояние организма,в котором мы не получаем новой информации из внешнего мира ,беззащитны перед опасностью,и менее чувствительны к внешним стимулам. Сон занимает треть жизни человека,но его недостаток или избыток может привести к серьезным последствиям,начиная от сахарного диабета ,заканчивая смертью. От недостатка сна может ухудшиться метаболизм,пропасть аппетит, интенсивнее будет набор или сброс веса...