Ночные судороги в ногах — это частое явление, с которым сталкиваются многие люди. Почему это происходит и что можно сделать, чтобы предотвратить эти болезненные судороги? Давайте разберемся в этом вместе. Почему это происходит? Недостаток минералов и витаминов. Недостаток калия, магния, кальция и витамина D может привести к судорогам в ногах. Физическая активность. Интенсивные тренировки или длительное нахождение в одном положении могут вызвать судороги из-за усталости мышц. Нарушения кровообращения...

Наверное, у каждого из нас хоть раз сводило ноги судорогой по ночам. Иногда судороги ноги практически не ощущаются, а иногда заставляют просыпаться от боли. Мы решили разобраться, почему так происходит. Причины самые разные – от банального недостатка витаминов до серьёзных заболеваний. Так что не стоит беспечно реагировать на судороги, особенно если они повторяются у вас достаточно часто. Типичный совет, который дают тем, у кого сводит ноги, это «кушайте побольше бананов, вам просто не хватает калия»...