Вы в стрессе. Работа давит, отношения напрягают, денег не хватает. И вам снятся кошмары. Преследования, потери, катастрофы. Просыпаетесь разбитыми. Думаете: почему мозг не дает отдохнуть хотя бы ночью? А он не может. Когда вы в стрессе, сны меняются. Что происходит с мозгом в стрессе Кортизол не падает ночью: В норме уровень кортизола падает вечером. Это сигнал: пора отдыхать. Но в хроническом стрессе кортизол остается высоким даже ночью. Мозг думает, что опасность не прошла – и создает тревожные сны...

Вы приходите домой, ложитесь спать и... вы снова на работе. Срочный проект, недовольный начальник, завал задач. Или опаздываете на важную встречу, забыли презентацию, компьютер не включается. Просыпаетесь разбитым, будто не отдыхали, а снова отработали смену. Рабочие сны, это не случайность. Это способ мозга переварить стресс, который не закончился с уходом из офиса. Когда работа снится постоянно, психика перегружена. Днем вы функционируете на автопилоте, задвигаете тревогу, делаете дела. Ночью защита отключается, и все всплывает...