Многие из нас выпивают стакан кефира, прежде чем отправиться в кровать. Для кого-то это привычка из детства, для других — способ утолить чувство голода. В любом из двух случаев кефир выглядит куда безобиднее, чем пара пирожных, шоколадный батончик или порция печенья. Что же думают по этому поводу специалисты? Так ли полезен этот продукт перед сном? Мнения диетологов и врачей разнятся. Можно сказать, половина назначает кефир как панацею от всех болезней, остальные призывают пациентов скорее избавиться от этой привычки...