Даже у самых мотивированных бывают моменты слабости. Главное не корить себя, а понять, почему это произошло, и вернуться к здоровому режиму. В этой статье разберём, как избежать чувства вины, восстановить питание и снова двигаться к цели. Жёсткие диеты с длинным списком запретов работают… но недолго. Психология устроена так, что чем сильнее мы себе что-то запрещаем, тем больше этого хотим. 🔹 Что делать? Если питаться "как получится", легко сорваться. Без продуманной системы и чёткого плана велик соблазн схватить первое попавшееся, особенно в голодном состоянии...

Очень не понравилась прошлая статья дзену )) Он решил не рекомендовать её читателям. Интересно, с чего бы это? )) Были у меня такие мысли, когда её писала, что темы там беру неприятные, и нейросети дзена её заблокируют. Не любят они обсуждение проблем. Им нужны материалы в настроении "прекрасно живем, товарищи! радуемся и хлопаем!" )) Пока не хватает мне времени написать полноценный раздел со статьями на наш сайт KgMinus.ru, чтобы публиковать там свободно всё, что мне нравится и кажется очень интересным, без цензуры дзена...