При активной жизни и работе за компьютером важно заботиться о качестве сна. Один из способов быстрее переключиться в режим отдыха — спреи для сна. Их используют по-разному: одни распыляют на подушку, другие принимают внутрь. Разберём, чем они отличаются и как помогают заснуть. Это ароматические средства, которые распыляют на постельное бельё или в воздух перед сном. Чаще всего они содержат эфирные масла лаванды, ромашки, сандала или бергамота. Принцип работы связан с обонянием. Когда человек вдыхает...