Давайте откровенно: Спать мы все очень любим и от лишнего часика сна редко отказываемся. И это вполне естественно, так как сон необходим человеку для восстановления своих сил. Но мы здесь говорим про спорт (как правило), а в случае с тренировками, сон нужно рассматривать несколько иначе. Итак, для спортсмена сон тоже является своеобразным восстановлением организма, его подготовкой к нагрузке. Но выделять лишние часы для отдыха посреди дня, к сожалению, не выйдет, так как это сбивает организм со спортивного темпа...