Я ни разу не бодибилдер, не фитнес-блогер и не тренер. Мои познания о спортпите ограничиваются почерпнутой в сети информацией вкупе с банальной логикой и остатками школьных знаний биологии. Ну и небольшой аналитикой. Да, как человек, который периодически тренит в зале и видит там разнообразие баночек с этим самым спортпитом, я решил разобраться для себя, что к чему и надо ли оно мне. Как правило, спортпит - это белок. Точнее, протеин. И он точно нужен, особенно если вы не добираете норму из еды...