Сон - это сложный биологический процесс, в котором задействованы многочисленные системы организма: нервная, гормональная, сердечно-сосудистая и дыхательная. Эмоциональное состояние напрямую влияет на способность погружаться в сон и поддерживать егоThroughout ночь. Смех - природный механизм, который задействует широкий спектр физиологических процессов. Взаимодействие смеха и сна можно рассматривать на нескольких уровнях: когнитивно-эмоциональном, физиологическом и поведенческом. Одной из главных причин бессонницы и нарушений сна является стресс...